02.02.2023 / 04:08
Главная/Статьи/Веруй с головой: Кому не рекомендовано окунаться в прорубь

Веруй с головой: Кому не рекомендовано окунаться в прорубь

1/02/2023 в 23:21
Новые «УАЗы» направили в 14 медучреждений Забайкалья
1/02/2023 в 22:23
Смог прогнозируют в Чите и Петровске-Забайкальском 2 февраля
1/02/2023 в 21:07
Идею Осипова давать вознаграждение за уничтоженные западные танки одобрили в Кремле
1/02/2023 в 20:24
Водитель из Утана получил 240 часов обязательных работ за пьяное вождение
1/02/2023 в 19:29
Забайкальцы смогут поучаствовать во всероссийском «ЗаБеге» 4 июня
1/02/2023 в 18:26
Росздравнадзор проверит работу службы скорой помощи в Улётовском районе из-за гибели годовалой девочки
1/02/2023 в 18:12
Забайкальские школьники сделали амулеты для бойцов СВО ко Дню защитника Отечества
1/02/2023 в 18:02
Дальнобойщик из Татарстана умер на трассе Чита-Забайкальск
1/02/2023 в 17:52
Около 40 пенсионеров из Забайкалья бесплатно получили по 10 кубометров дров
1/02/2023 в 17:24
Следователи возбудили дело из-за гибели годовалой девочки в больнице Читы
1/02/2023 в 16:56
Две управляющие компании в Чите лишили лицензий из-за долгов за электричество
1/02/2023 в 16:38
Единороссы провели викторину среди студентов Забайкальского краевого училища культуры
1/02/2023 в 16:24
Минздрав рассказал о состоянии чабана, который едва не погиб на морозе в Забайкалье
1/02/2023 в 15:49
Основные работы по реставрации 310-летнего храма в Калинино начнутся с наступлением тепла
1/02/2023 в 15:14
Ледовый городок на площади Ленина в Чите уберут после Сагаалгана
1/02/2023 в 14:43
Порядка 30 жителей Вершино-Дарасунского хотят объявить голодовку с 10 февраля
1/02/2023 в 14:09
Забайкалец получил 8 лет колонии за покупку «синтетики» в даркнете
1/02/2023 в 13:42
Забайкальцы смогут оформить участки по «гектарной амнистии» до 1 марта
1/02/2023 в 13:38
Лабораторный комплекс ГМК «Удокан» пополнился новым современным оборудованием
1/02/2023 в 13:08
Горную спецтехнику хотят производить в Забайкалье для продажи в другие регионы
1/02/2023 в 12:36
Дело Михаила Слесаренко не будут рассматривать в Нерчинском районном суде
1/02/2023 в 12:04
Международную ТОР планируют создать в Забайкалье
1/02/2023 в 11:48
Фотовыставка о монахах на острове Русский открылась в Москве
1/02/2023 в 11:29
Шесть человек эвакуировали из задымлённого дома на ул. Геодезической в Чите
1/02/2023 в 11:02
Пять предприятий Забайкалья разработали программы для промышленного туризма
1/02/2023 в 10:35
Пропавший без вести работник чабанской стоянки едва не погиб на морозе в Забайкалье
1/02/2023 в 10:15
Трое могочинцев обвиняются в насилии над 25-летней девушкой (18+)
1/02/2023 в 09:49
Догхантер из Читы рассказал о причинах убийства бродячих собак
1/02/2023 в 09:16
Гуманитарную помощь на 11 млн рублей собрали агинчане с начала СВО
1/02/2023 в 08:42
Чемпионат Забайкалья по воркауту и паркуру пройдёт в Чите 23 и 24 февраля
Фото: Евгений Епанчинцев

19 января православные будут отмечать праздник Крещения Господня. Всего в Забайкалье в текущем году подготовлено 28 купелей для желающих окунуться. Как настроиться на купание в проруби, кому заходить в воду зимой категорически противопоказано, чем можно заменить купание в иордани? — на вопросы «Забайкальского рабочего» ответили специалисты Забайкальского Центра медицинской профилактики и общественного здоровья.

На спор, шутки ради окунаться в иордань не стоит. Человек должен подготовиться к купанию в ледяной воде не только физически, но и духовно. Только тогда оно поможет очиститься, принесет радость и здоровье. Физическая подготовка — это закаливание минимум за полгода, то есть с лета. Нужно купаться в реках, обливаться прохладной водой, постепенно понижая градус, когда выпал первый снег, пробовать, будучи полностью сверху одетыми, ходить босиком. Если делать все без фанатизма, привыкать к холоду постепенно, это даст очень хороший результат.

Прежде, чем погружаться в иордань, стоит сходить в церковь, помолиться и, быть может, исповедаться, чтобы в Крещение Господне заходить в воду с чистым сердцем. Это поможет не заболеть, даже если вы мало закаливались. Хотя неподготовленным людям священники советуют все же беречься. Достаточно будет набрать из освещенной проруби ведро воды, занести домой, чтобы она прогрелась до комнатной температуры, и тогда ею облиться. Это уж точно не навредит здоровью.

Человек — очень сложное существо. У нас есть и духовное, и физическое начало. Поэтому соответствующая настройка, отношение к погружению в иордань не как к развлечению, а как к священному действу играют огромную роль, помогают достичь нужного эффекта. Не стоит, выпив водки для храбрости, показывать свое геройство. Не стоит портить святыню своим бренным пьяным телом, ведь из проруби потом будут брать воду для освещения жилища, церкви, для питья. Не нужно превращать крещенское купание в балаган.

Мы бы не рекомендовали окунаться в прорубь людям с заболеваниями бронхолегочной и мочевыделительной систем, почек, гинекологическими — это может вызвать обострение. Также не советуем родителям окунать в купель своих детей, ведь их организм еще не окреп для такого стресса, как ледяная вода. Беременным тоже лучше не рисковать. Хотя беременность не является болезнью и противопоказанием к моржеванию в принципе, и, если женщина активно готовилась, закалялась и морально настроилась, наверное, в этом нет ничего предосудительного. Сразу после купания в проруби необходимо хорошенько растереться полотенцем, а потом надеть сухие теплые вещи.

  • Не ешьте перед погружением. Хорошо подкрепиться следует за два часа до погружения в воду. Сделайте разминку, которая поможет разогреть тело перед погружением в купель: приседания, наклоны, бег на месте. Верхнюю одежду следует снимать непосредственно перед погружением. ü
  • Необходимо глубоко, но медленно вдыхать и выдыхать воздух. Само же погружение в воду происходит на выдохе. Окунаться нужно тоже медленно, так как резкий перепад температур вреден. Для начала можно намочить только лицо, руки и ноги до икр.
  • После спуска в иордань окунайтесь и выходите из проруби. Крепко держитесь за поручни. Если вы не можете подняться, обратитесь за помощью к окружающим.
  • Одежда, которую вы наденете после купания, должна быть свободной, без пуговиц и замков.
  • Обувь выбирайте нескользкую и закрытую, такую, чтобы можно было быстро надеть. Ноги обязательно должны быть в тепле.
  • Ни в коем случае не пытайтесь согреться алкоголем! Пейте только горячий чай.

Подготовил Виктор Свиблов.

Поделиться в соц. сетях:
Комментарии
0
Актуальные новости
Экономика
29/12/2022 в 02:36
Более 500 млн рублей направили на строительство трех жилых комплексов в Чите в 2022 году

Также 700 млн рублей было направлено на развитие предприятий по производству

Происшествия
18/12/2022 в 09:07
Тела двух чипированных собак нашли читинцы на «Высокогорье»

Полицейские попросили граждан сообщить о происшествии в отдел

Общество
18/11/2022 в 02:42
Детсад и четыре школы закрыли на карантин из-за ОРВИ в Забайкалье

Также была приостановлена работа в 18 группах 14 детсадов, а также в пяти классах


Подписаться на газету